يساعد الصيام على تخفيض وزن الجسم، ولكن على الرغم من أن الجسم يفقد كمية كبيرة من الوزن إلا أنه يمكن بسرعة استعادته، لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي غني...
26-03-2023
تعمل القهوة العادية التي تحتوي على الكافايين على رفع معدل الدوبامين وهو الهرمون الذي يجعل الشخص يشعر بالسعادة أو بكلمات أخرى هو الهرمون الذي يعدل المز...
05-10-2022
يعد نبات الكمون من أحد أهم التوابل الشهيرة والمستخدمة في منطقتنا وله شعبية وانتشار كبير في العالم ويأتي في المرتبة الثانية بنكهته المميزة والقوية بعد...
19-04-2022
زيت السمسم واحد من أول الزيوت النباتية القابلة للأكل التي تم استخراجها من النباتات. وتعتبر كميات زيت السمسم المنتجة سنوياً قليلةً بالنسبة إلى غيره من...
04-04-2022
من المعروف أن تناول العسل خلال اليوم له فوائد لا تعد ولا تحصى. لكن هل تساءلت عن مفعوله على الجسم إذا تم تناوله على الريق بشكل يومي. يساعد تناول كمية م...
02-04-2022
أظهرت دراسة أميركية حديثة أنّ اتّباع نظام غذائي يرتكز بشكل كبير على تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة، يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان ا...
22-02-2019
مع دخول فصل الصيف واشتداد درجة الحرارة، يلجأ الغالبية لتناول المشروبات المثلجة والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم عما يفقده من ماء عن طريق التعرق، ويعد من...
02-05-2018
عنصر السيلينيوم هو مكمل غذائي يوجد في كثير من الأطعمة، وله العديد من الفوائد للجسم، حيث يقوي جهاز المناعة ويحارب الشيخوخة، كما أنه يقي من أمراض القلب...
24-07-2016
فهل فوائد اللبن الموجود، تعادل كميّة الطعام المستخدم فيه؟ الجواب نعم، فكميّة البروتين عالي الجودة والكالسيوم الموجودة في اللبن مثاليّة جدًا، وتشكّل كن...
27-06-2016
يعد التوت البري من أهم أنواع الفواكه من حيث فوائده العديدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة بالمقارنة، ويساعد في الحد من مقاو...
26-06-2016
تتميّز الفواكه المجففة بغناها بالمواد الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها مغذية جداً. فكمية المواد الغذائية الموجودة فيها تعادل تماماً الكمية...
05-06-2016
لكن كم يلزم الإنسان من البروتينات يوميًا كي ينقص وزنه؟ ولماذا تعمل البروتينات على حرق الدهنيّات أثناء النوم؟ نعرف هنا الإجابات. نقدّمها لكم ملخّصةً نق...
21-03-2016
من أهم عوامل النجاح لدى الطالب الجامعي هي ممارسة الرياضة، فأهم فوائدها هي تنشيط الدورة الدموية ليتمكن كل أعضاء الجسم من العمل بشكل سليم خاصة العقل، حي...
17-10-2014
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
